ایسنا:ماست داراي انواع ويتامين‌هاي ب و ث، ويتامين‌هاي محلول در چربي مثل ويتامين آ، د، ف، اي و حاوي تمام تركيبات و خواص شير است.به گزارش سرويس «بهداشت و درمان» خبرگزاري دانشجويان ايران - منطقه خوزستان - ماست معده را تقويت و به هضم غذا كمك و به علت داشتن ويتامين‌هاي (ب) اعصاب را آرام و تقويت مي‌كند. به عقيده پزشكان مصرف روزانه ماست با خاصيت مسكن حرارت جگر و التهابات داخلي، سلامتي و طول عمر را به دنبال دارد.
 


با ماليدن ماست به دست و صورت پوستي نرم و لطيف خواهيد داشت و از جوش غرور و كك مك و لكه‌هاي صورت در امان خواهيد ماند؛ همچنين ماست از چين و چروك پوست جلوگيري مي‌كند.
شست‌وشوي سر با ماست مو را تقويت و از ريزش آن جلوگيري مي‌كند.


ماست باعث افزايش سلامت دستگاه گوارش مي‌شود و براي درمان اسهال كودكان مفيد و سودمند است؛ همچنين داشتن اعصابي آرام با مصرف ماست امكانپذير است.
به توصيه پزشكان افرادي كه آنتي‌بيوتيك مصرف مي‌كنند، حتما ماست بخورند. همچنين كساني كه چاق هستند و قصد لاغر شدن دارند خوردن ماست براي آنها ضروري‌ است. ..