يک راه اين است که شير را در يک پارچ زيبا بريزيد و آن را در سفره ناهار و شام و صبحانه قرار دهيد. فراموش نکنيد اين شير بايد بدون چربي و يا کم‌چرب باشد. بچه‌ها با ديدن شما که به جاي آب و يا نوشابه شير ميل مي‌کنيد، تشويق مي‌شوند که آنها هم اين نوشيدني‌ را سر سفره ناهار و يا شام امتحان کنند، گر چه در ابتدا به نظرشان عجيب مي‌رسد و يا اعتراض مي‌کنند ولي با تکرار ديدن آن سر سفره به آن عادت خواهند کرد و با نوشيدن آن انس مي‌گيرند. حتي مي‌توانيد يک ليوان شير را به عنوان دسر و يا پيش‌غذا به آنها پيشنهاد کنيد.

در قمقمه‌اش شير بريزيد: خيلي از کودکان عادت دارند قمقمه‌شان را از آب پر مي‌کنند و همراه‌شان به مدرسه مي‌برند. توصيه ما اين است براي اينکه فرزندان را به شير خوردن عادت دهيد به جاي اينکه قمقمه را از آب پر کنيد آن را با شير پر کنيد. اين کار موجب مي‌شود هر وقت تشنه مي‌شود و نياز دارد گلويي تازه کند، شيرخنک را بنوشد و کم‌کم به نوشيدن آن عادت مي‌کند. شير بدون چربي و يا با چربي کم را براي اين روش در نظر بگيريد.

ميان‌وعده‌هاي شيري براي کودک تهيه کنيد: کوچولوي شما عادت دارد که ميان‌وعده چه چيزي ميل کند؟ خرما، کشمش و يا خداي ناکرده چيپس و پفک. سومين راه عادت دادن کودکان به نوشيدن شير اين است که شير را به عنوان ميان‌وعده در اختيارش قرار دهيد حتي مي‌توانيد خرما و شير و شيرکشمش را به او پيشنهاد کنيد. نوشيدن شير در ميان‌وعده‌ها کوچولوها را به آن عادت خواهد داد.

شيرهاي طعم‌دار را انتخاب کنيد: شايد دختر کوچولو و يا پسرکوچولوي شما ميانه‌اي با نوشيدن شير نداشته باشد. در اين صورت دست او را بگيريد و به يک سوپرمارکت برويد و با انتخاب او يک شير طعم‌دار را انتخاب کنيد. کوچولوي شما شايد نوشيدن شير سفيد را دوست نداشته باشد ولي رنگ و طعم جديد آن شايد برايش آنقدر جالب باشد که عاشق نوشيدن آن شود.

به او کودکاني را نشان بدهيد که شير مي‌خورند: اگر کوچولوي شما ميانه خوبي با شير ندارد راه‌حل آن آسان است. دست او را بگيريد و او را با خودتان به مدرسه يا کودکستاني که در آن در ساعات تفريح به کودکان شير مي‌دهند ببريد و به او نشان دهيد که چگونه اين همه کوچولو شير مي‌خورند. ديدن اينکه همسالانش پاکت‌ها و يا شيشه‌هاي شير را سر مي‌کشند مي‌تواند براي کودکان در نوشيدن شير بسيار تشويق‌کننده باشد.

بگذاريد تشنه شود: يک راه‌حل ديگر براي مجبور کردن کودکان به شير خوردن اين است که کاري کنيد که تشنه شوند. براي مثال اول يک عدد بيسکوييت به او بدهيد و کنار بشقاب بيسکوييت يک ليوان شير بگذاريد. به اين ترتيب پس از خوردن بيسکوييت و احساس تشنگي ناخودآگاه به سراغ ليوان شير خنک مي‌رود و آن را مي‌نوشد.

ذائقه‌اش را شناسايي کنيد: يک روش ديگر براي علاقه‌مند کردن کودکان به شير خوردن اين است که ببينيد آنها چه شيري را دوست دارند؟ شير سرد، شير ولرم و يا حتي شيرداغ. وقتي پي برديد که کدام شير با ذايقه کودک شما جور است، آن وقت مي‌بينيد که او هم به شير خوردن عادت مي‌کند.

خودتان الگوي او باشيد: به طور معمول کودکان به هر کاري که والدين‌شان انجام دهند واکنش نشان مي‌دهند و از آن الگوبرداري مي‌کنند، پس از اين شگرد استفاده کنيد تا آنها را به شير خوردن عادت دهيد. براي مثال در منزل يک ليوان شير براي خودتان بريزيد و با خوردن آن از طعم آن تعريف کنيد. بعد به کودک‌تان بگوييد تو هم يک ليوان شير ميل داري؟ بسياري از کودکان به طور معمول پاسخ مثبت مي‌دهند.روش درست جوشاندن شير

در صورتي که امکان دسترسي به شير پاستوريزه يا استريل نباشد براي از بين بردن ميکروب‌هاي بيماري‌زاي شير خام مصرفي جوشانيدن آن ضروري است ولي اين عمل بايد به گونه‌اي انجام شود که صدمه زيادي به ارزش غذايي آن وارد نشود، بنابراين هنگام حرارت دادن مرتب آن را هم بزنيد و سريع به نقطه جوش رسانده و بلافاصله آن را خنک کنيد. 4 تقلب رايج در ترکيب شير